0 kcal

[...] : aerobic, basen chec na silownie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie mozliwe Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal,wysokobialkowa,i inne diety cud Teraz o mnie Mam 2 dzieci i siedze w domu na wychowawczym bo cora ma 8 miesiecy Karmie i napewno uslysze opinie ze karmiac nie [...]

[...] czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu. Wartość odżywcza 100 g Wartość energetyczna 336 kcal / 1427 kJ Białko 38,3 g Węglowodany 41,5 g Tłuszcz 1,9 g Substancje aktywne: 1 kapsułka 6 kapsułek 100 g Tribulus Terrestris (40% zaw. saponin) 166,6 mg 1000 [...]

Witam Ćwicze od 1,5 roku na silowni zaczynajac od 48kg i 29cm w lapce. Szlo mi calkiem niezle do czasu zastoju wagowego jak i silowego ktory trwa juz kilka miesiecy i starsznie mie irytuje! Dociaglem bez dietki do 62kg i koniec wiec postanowilem ze zaczne porzadna diete.. wiec wszystko zostalo ulozone na tym forum i przez 1,5 miesiaca sumiennie [...]

[...] chcę sobie ułożyć dietę i http://www.nacyklu.pl/kalkulator-kalorii z tego kalkulatora obliczyłem żeby utrzymać wagę to muszę przyjąć 2647.0 kcal a żeby zredukować to 2247.0 i nie wiem czego mam się trzymać jestem zalany tłuszczem ale jakieś mieśnie mam i chcę się pozbyć tłuszczu.Pomożecie mi ułożyć dietę żeby [...]

[...] gram) Ilość porcji w opakowaniu 75 Opakowanie 2270 gram Zawartość w 1 porcji (30 gram) zaw: % DZ Kalorie 110 kcal Białko 22 g Węglowodany 4 g Tłuszcz 1 g Sód 65 mg Cholesterol 50 mg Potas 100 [...]

[...] dziękuje : ) Witam właśnie jestem na planie treningowym push/pull leci już 3 miesiąc ale jakoś nie zauważam znacznych przyrostów dietę 3mam na lekkim + ok 300-500 kcal zależy od dnia jedyne co mi rośnie to brzuch :P więc wydaje mi się że trening może być do bani . planował bym przejść od następnego tygodnia na taki trening. Prosiłbym o [...]

[...] którym jest dieta,dieta ta jest (chyba)redukcyjna oto moje wymiary: Wiek: 176 cm Waga: 98 kg Obliczone zapotrzebowanie BMR ze współczynikiem aktywności * 1.1 : 2587,2 kcal Staż treningowy na siłowni: ok 1 roku niestety z przerwami. Cel: Pozbycie sie tłuszczu, bez dużej straty mięśniowej(chociaż to pewnie niemozliwe). A oto moja dieta [...]

[...] wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Horse Power X Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 225g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 0 kcal Węglowodany 0 g Niacyna 17 mg Witamina B6 17 mg Witamina 12 17 mcg L-Tyrozyna 167 mg Monohydrat Kreatyny 1167 mg Beta Alanina 1067 mg L-Cytrulina 1000 mg [...]

[...] powtórzenia w zakresie od 8 do 4 z progresją ciężaru. Po treningu 20-30 min truchtu na bieżni. Myślę nad rekompozycją, gdyż wcześniej przy takim treningu i większym obcięciu kcal bardzo szybko schodziły kg ze mnie i boję się, że teraz również tak będzie, a nie chcę wyglądać od razu jak szczypiorek ;) Chyba, że tutaj poradzicie mi inaczej. Mój [...]

[...] 6-paka nie moge odslonic a forme plazowa trzeba miec Tak wiec kminie co tu jescze zrobic. Narazie obnizylem troche wegle(byly 3,5), i dodalem porcje bialka po treningu. Wiec kcal zostaja w okolicy 3k. Aero robie od poczatku cyklu 30-40min po kazdym treningu na rowerze stacjonarnym, dodaje co jakis czas tabate/hiit no i jak mi sie chce to krece [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 100g SKŁADNIKI AKTYWNE Filet z kurczaka w oleju Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Wartość energetyczna w 100g: 136 kcal 7% Tłuszcz 3,5 g 5% - w tym nasycone 0,5 g 3% Węglowodany <0,5 g <1% - w tym cukry <0,1 g <1% Błonnik <0,5 g Białko 26 g 52% Sól 1,4 g 23% SKLEP [...]

[...] na Imie Anita, mozecie mnie znac z konkursu Małolat z działu LADIES. Po rozmowie z Pewnymi osobami stwierdziłam, że czas coś zmienić. Od 01.09.14 wchodze na rozklad ok 2000 kcal : Białko : ok. 120g Tłuszcze: 125g/ ew wiecej. Węgle : 100 (50 na sniadanie i 50 przed treningiem + owoc i bialko 30gram nie wliczane do bilansu po treningu) Waga: Ok [...]

[...] trochę zmodyfikowanego przezemnie , nie robię go 7 tylko jak już wspomniałem 4 razy w tygodniu i nie dokładam tak czesto ilości powtórzeń Nie chcę , aby dieta z dużą ilością kcal miała negatywny wpływ na brzuszek , dlatego 4 x w tyg wydaje mi się odpowiednie . Zależy mi głównie na ocenie rozkładu ćwiczeń i doboru serii , z samymi ćwiczeniami nie [...]

[...] zrzucić wagę do 68-70kg, następnie przybrać masy mięśniowej z 5-7kg by później to wyrzeźbić :) Jestem Endomofikiem Zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru wyliczyłem na 2931kcal odcinając do redukcji potrzebuje dostarczyć ~2731kcal. moje pytania: 1. Czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne = 2931kcal ? 2. Czy ułożony jadłospis nada się [...]

[...] na początek zacząć z niewielkim obciążeniem i popracować nad techniką, a potem stopniowo je zwiększać. Czy taki plan na początek jest dobry? Co do diety to myślałam o 1800 kcal, B/T/W 130/80/140 Ok, to tyle od mnie na tą chwilę, liczę na jakieś rady jeżeli jest coś nie tak, i KOPY W DUPĘ Pozdrawiam , Maire Zmieniony przez - Maire w dniu [...]

[...] twarogu , do smaku dodajemy cynamon lub inną przyprawę np. do piernika, szarlotki. dodajemy odrobinę wody, nie za dużo ,żeby nadzienie było dosyć gęste i ciapkowate;) nadzienie wykładamy na naleśniki zawijamy i szamiemy:D efekt mojego eksperymentu widać na załączonym obrazku . SMACZNEGO!! ok 470 kcal B: 49g T: 10g W: 47g PS. proszę o opinie;D

[...] 1 szt Rodzynki/Suszone jabłka 25g Orzechy włoskie 13g 24gb/23gt/125gw/854kcal 2.Jogurt naturalny 2% 120g Płatki żytnie/owsiane/orkiszowe 80g Rodzynki/suszone jabłka 20g Wiórki [...]

[...] stojąc na barki 7) uginanie przedramion (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) + aeroby/wytrzymałościowy Poza siłowymi 2-3 dni aeroby A teraz dietka: 1700 kcal 128B/79T/120W ( jeżeli błędny rozkład to proszę o korektę) To chyba na tyle a i jeszcze zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f2d1b147a654139a9b1ee8b70e0ba35.jpg [...]

[...] DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Ok. 4 lata temu Dukana, startowałam z 78 kg, wytrzymałam na nim ok 2 tyg. i przeszłam na głodówkę bez ćwiczeń (do 600kcal dziennie), schudłam do 60 kg, złapałam jojo i teraz chciałabym wrócić do tego co było, ale w zdrowy sposób :) ****DIETA************************************************* [...]

[...] się na unikalnych właściwościach skrobii jęczmiennej. Wartości odżywcze Porcja: 75 g Ilość porcji w opakowaniu: 26 Zawartość: 2 kg Składniki Kalorie 1160 kJ/280 kcal Węglowodany 69 g Zawartość skrobi 68 g Cukry proste 0 g Białko <0,5 g Tłuszcz 0 g Składniki: skrobia jęczmienna, regulator [...]